私はヨグマタの瞑想を始めて5年が経ちます。 たくさんの変化がありましたが、最近は、心から離れられるようになったな、と実感する事が増えてきました。 今までは心の好き、嫌いによって、アップ、ダウンを繰り返 ...

私はヨグマタ相川圭子さんの元で、瞑想を始めて5年ほど経ちます。 瞑想を始めて、たくさんの変化があったのですが、特に家族関係が劇的に改善されました。 ヨグマタの瞑想を始めて、家族との関係が改善された私の ...

私と姉は、２歳差で好きなことや興味のあることが割と似ていて、話しが合う方だと思います。 しかし、子供の頃から姉にいじわるなことを言われたり、傷ついてきたことがたくさんあり、中学生くらいから距離をとるよ ...

私は、3年半ほど前から自分の生き方に疑問を持つようになり、ヨグマタ相川圭子さんという瞑想マスターに出会い、瞑想を始めました。 ヒマラヤシッダー瞑想を始めてたくさんの変化があったのですが、その中の１つに ...

仕事や恋愛、人間関係にストレスを感じている・・・ SNSなどの目に入ってくる情報が多くて疲れる・・・ 心配事や悩み事が尽きない・・・ こんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ この記事では ...

国連でスピーチをされたり、テレビ番組の「マツコの知らない部屋」「Mrサンデー」にも出演されていて世界的にも有名なヒマラヤ聖者のヨグマタ相川圭子さん。   ヒマラヤの奥地で厳しい修行をされて究 ...

「何か変な事言ったかな？」 「私のせいで嫌な気持ちにさせてしまったのかな？」 常に人の言動が気になって、敏感に反応し自分のせいだと思ってしまう。そのような方は多くいるようです。 私も、以前は人の言動を ...

「自己否定をやめたいけど止まらない」 「自己肯定感を上げて自信を持って生きたい」 近年では、自分を責めてしまう方が多いようです。 私も、子供の頃から自己否定を繰り返して苦しんで生きてきました。 しかし ...

お腹はいっぱいなのに、食べ過ぎてしまうとしんどいですよね。 どうにかしたいと思っても、「なぜ、こんなに食べてしまうのかわからない」「どうすれば良いのだろう」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 ...

私は2年半ほど前にヨグマタ相川圭子さんの教えるヒマラヤ シッダー瞑想を始めました。 瞑想を始める前は過食と拒食を何年も繰り返していました。 なぜ過食をしてしまうのか、そんなことも考えたことがなく、なに ...