心から自由になったヨグマタの瞑想体験

私はヨグマタの瞑想を始めて5年が経ちます。

たくさんの変化がありましたが、最近は、心から離れられるようになったな、と実感する事が増えてきました。

今までは心の好き、嫌いによって、アップ、ダウンを繰り返してきましが、心にとらわれにくくなると、とてもラクに生きられるようになりました。

ヨグマタの瞑想を始めたきっかけ

私がヨグマタの瞑想を始めたきっかけは、仕事のことや、今までの生き方が間違っていたのではないか？と思うようになった事がきっかけでした。

内側を整えて、もっと正しく物事を見られるようになりたいという思いがありました。

巷には様々な瞑想法がありますが、ヨグマタが教えるヒマラヤシッダー瞑想は、心をなくし心を超えることで真理に出会うことを目的としています。

上辺のちょっとした変化ではなく、問題の根本となる心を超えて、根こそぎよくなりたいという思いから、ヨグマタが教える真理への道となるヒマラヤシッダー瞑想を始めました。

ヨグマタの瞑想を始めた時の体験

ヨグマタにディクシャ（瞑想の伝授）をして頂き、初めて瞑想をした時は、とても落ち着いた気分になりました。アヌグラハと呼ばれる、究極の悟りに到達されたヒマラヤ聖者だけが持つ根源のエネルギーのお守りをいただきながら瞑想をする事で、心のざわつきや、不安な気持ちが落ち着いて、力が抜けてリラックスする事ができました。

こんなにリラックスしたのは、久しぶりだと思いました。普段の生活で、どれだけ緊張して生きていたのかがわかりました。

ヒマラヤシッダー瞑想を継続する中での変化

瞑想を続ける中で、普段の生活でも力みが抜けて、リラックスする事ができるようになりました。以前は、先の事を心配したり、あれこれ悩んでいたのですが、ヨグマタの瞑想を始めてから、先の事を考えなくなり、心や頭を使うことが減っていきました。

ヨグマタの瞑想で心から離れた体験

仕事で、とても忙しい時期に、いろいろと理不尽な事が起きたのですが、その時に「何でこんな言い方をされなきゃならないの？」「なぜ私がこれをしないといけないの？」など、不満な気持ちがたくさん出てきました。

その時に、「あぁ、今、心に繋がっているな」と冷静に心を見る事が出来ました。

今までだったら、心に繋がっていることにも気が付かずに、むかつく！嫌だ！という心の思いと一体になっていたと思います。

しかし、ヨグマタの瞑想を通して、心から離れる癖（回路）が出来ていたので、嫌な事が起きても、心が動いた事に気が付いて、見つめる事ができるようになりました。

心を見つめて手放していくと、その思いは自然と消えてなくなりました。

ヨグマタの瞑想の効果

ヨグマタの瞑想を始める前は、心の喜びを求めて、いつも何かを得ようと必死に生きていたと思います。何かを得る為に、人を傷つけ、毒を出して勝ち取った事もあると思います。

しかし、ヨグマタのディクシャ（瞑想の伝授）をいただき、瞑想を始めると、自然と欲望が薄れて、何もしなくても満たされるようになりました。満たされるようになると、自然と与える（自分から差し出す）ことができるようになりました。

人に親切にしたり、困っている人に自然と声をかけたり、与える回路（差し出す回路）が太くなったように感じます。

自分から差し出す事ができるようになると、さらに軽くなって、変な執着やこだわりがなくなっていきました。すると、さらに満たされて、差し出す事が幸せになっていき、よい循環の中生きられるようになりました。

心から自由になったヨグマタの瞑想体験まとめ

ヨグマタの瞑想は、心をなくし心を超えることで真理に出会うことを目的としています。

私も、まだまだ心に繋がる事はありますし、欲しがる事もあります。しかし、生涯に渡ってこの瞑想を続けて、心を超えて、差し出す生き方（慈愛をシェアする生き方）を実践していきたいと思います。

リソースと参考リンク

ヨグマタが教える、ヒマラヤシッダー瞑想とは

ヒマラヤの教えの特徴

ヨグマタ相川圭子さんの瞑想に興味のある方や、質問がある方はお気軽にご連絡してください。⇒お問い合わせフォーム

今回は、「心から自由になった体験談」を書きましたが、他にもたくさんの変化がありました。

良かったら他の体験談も読んでみてください。

きぬりこ

都内在住30代独身女子。

ヨグマタ相川圭子さんの元で瞑想を始めました。

「幸せな生き方」や「生きる意味」などについて自分の体験を交えて書いています。

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